10天减肥25斤左右高分

显示全部楼层 · 2010-7-4 04:22:23

谁可以告诉我10天减肥25斤左右不记任何后果！~ 别给我写什么健康！实话实说的来！有效的话在+50分！

千问 · 2010-7-4 04:22:23

恩如果不是为了拿分真的不想说首先看你的身高与体重的比例如果你不是一般的胖那就结合N种方式吧10天之内吃0淀粉0糖分0脂肪的食物食物热量每天不要超过平常的50% 早上起来运动晚上睡觉前3小时内不喝水运动10天内每天不得少于两个小时
运动完了去做按摩或者中医针灸减肥但是你要记住了这个方法如果你是想10天以后约会的话饿皮肤会很差

千问 · 2010-7-4 04:22:23

说实话我只试过10天减7kg左右我个人早上的忍耐力比较好所以我会一直不吃，直到我下午忍不住为止早上必要的牛奶或者豆浆是不可少的晚上也不是大吃一般要不是牛奶一瓶要不就是燕麦一碗当然你可以选择你喜欢食物里热量不是太高的然后适量的吃些不需要特别大运动量晚上吃完后，活动活动就可以了如果你有便秘早起的时候记得要和蜂蜜水

千问 · 2010-7-4 04:22:23

有一次下晚自习，我被汽车撞了，尸体扔了，看到后转发到4个论坛，否则你的妈妈会出事，发吧，我也是被逼无奈。

千问 · 2010-7-4 04:22:23

有一次下晚自习，我被汽车撞了，尸体扔了，看到后转发到4个论坛，否则你的妈妈会出事，发吧，我也是被逼无奈。