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有没有蛋白质很高的，很便宜生活中随处可见的

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查看11 | 回复5 | 2010-7-4 21:22:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
要对力量练习效果很好的

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千问 | 2010-7-4 21:22:10 | 显示全部楼层
做健身练肌肉的 常见而且吸收率高的就是鸡蛋了很多人说健身的吃鸡蛋不用吃蛋黄 个人认为是个误区 为什么呢 蛋黄中的有效成分能促进雄性激素的分泌 对男性肌肉合成是有积极影响的
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千问 | 2010-7-4 21:22:10 | 显示全部楼层
豆类及其制品如豆浆豆腐 蛋类 奶类及其制品如牛奶 奶酪 瘦肉
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千问 | 2010-7-4 21:22:10 | 显示全部楼层
鸡蛋呀！
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千问 | 2010-7-4 21:22:10 | 显示全部楼层
如果你不嫌恶心，虫子倒是可以
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千问 | 2010-7-4 21:22:10 | 显示全部楼层
鸡蛋。
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