怎么仰泳

显示全部楼层 · 2010-7-6 20:40:42

我是新手

千问 · 2010-7-6 20:40:42

先抬起一只脚，慢慢地身体后躺就好像躺沙发一样，然后头接触到水后抬起另外一只脚。一般这个时候技术不怎么好的人头会进一下水，不过掌控好就可以，身体应该不容易沉下去，然后开始游，游的时候两只手的摆动要有节奏，手掌向后平推水流，不能画圆弧，这样没有多少水的阻力。这是我游泳的技巧，你可以尝试一下。

千问 · 2010-7-6 20:40:42

先练仰泳腿，再练手腿配合。

千问 · 2010-7-6 20:40:42

要你会仰泳的朋友教你很快就学会了

千问 · 2010-7-6 20:40:42

我觉得只要勇敢的睡下去，要保持心平气和，借助水的浮力，慢慢的踢动双脚和摆动手，动作千万不要太大，要是太大你就会吃水的了

千问 · 2010-7-6 20:40:42

将腰部、背部挺直，下巴上昂，腿部伸直，脚尖弯下，脚脖向下，使腿和脚背约成160度，上下搭腿。手贴身后滑。（我也是新手）