怎样利用瑜伽锻炼小脑

显示全部楼层 · 2010-7-5 20:40:26

就是更平衡一些精细动作更准一些

千问 · 2010-7-5 20:40:26

小脑通过它与大脑、脑干和脊髓之间丰富的传入和传出联系，参与躯体平衡和肌肉张力（肌紧张）的调节，以及随意运动的协调。小脑就象一个大的调节器，调节躯体平衡，调节肌紧张，协调随意运动。因此各项运动均能不同程度的锻炼到小脑，如果想做瑜伽的话可以考虑倾向于锻炼平衡的动作，像树姿势、鹰式、战士第三式、半月式、舞蹈式、平衡式、支架式、斜支架式、孔雀式、后仰支架式、乌鸦式、手倒立式等。

千问 · 2010-7-5 20:40:26

瑜伽里不是有很多要求平衡的动作吗，比如半月式，三角式等。