请问便秘严重时有什么好方法可以应急？怎样根治便秘？

千问 · 2011-9-13 03:08:11

多吃香蕉，少吃辛辣的食物，作息时间调节好

千问 · 2011-9-13 03:08:11

如果很久很久不排便的话可以用下开塞露，不过这只是应急的时候用一下，长期使用对人体的伤害很大，平时除了对饮食和生活的调节之外还可以用一些类似饮-泰-思-通这类的保健品，不过保健品一般见效都很慢，在于慢慢的调理

千问 · 2011-9-13 03:08:11

增加运动量，比如每天饭后散步二十分钟或者半个小时。再教你一招，晚上睡觉前，平躺在床上，放松全身，将呼吸调匀。用手指（除了大拇指其他的四根手指并拢），在肚脐周围，顺时针按摩，再逆时针按摩，各64下。不用太用力，让自己觉得舒服就可以。这个方法是帮助肠子运动。做做你就知道了，效果应该不错，但记得一定要坚持！我个人根据经验感觉治疗便秘是一个长期的过程，想一下就治好不太可能，如果经常吃药，对身体的影响太大，我不赞成，建议还是通过食疗、运动和中医茶疗为主进行解决，我用这个解决便秘的效果是很显著的，且中药比较安全没有副作用。详情百度搜索【润通C5668】，到官网咨询专家客服

千问 · 2011-9-13 03:08:11

去卖果茶的地方，那里有卖种台湾产的梅子，很好吃，超级好用，保证你通畅。