喝不下去纯牛奶，怎么办？？

显示全部楼层 · 2018-12-10 20:32:14

据说和纯牛奶能长个子，可是我喝不下去纯牛奶，怎样能让我喝下去纯牛奶啊？
有什么偏方么？或者直接能长个子的有效方法也行
别处复制的就算了，我都看过了
今年18.5岁、身高只有173啊
喝酸奶这主意就算了，喝了三年也没见长高

千问 · 2018-12-10 20:32:14

1、在纯牛奶中搭配一些美味的食品配料，如蜂蜜、糖或糖浆、麦片、干果、咖啡、红茶、红豆沙或绿豆沙、红薯泥、香蕉泥，等等，能让牛奶变得美味诱人；2、购买调制乳来喝，如谷物牛奶、香蕉牛奶、草莓牛奶、红豆牛奶等，这些产品的牛奶含量在80%以上，口感比纯牛奶要美味；3、改喝酸奶，酸奶中的牛奶含量在80%以上，经过乳酸菌发酵后酸甜可口，而且酸奶品种很多，如原味的、果味的、添加谷物粒的、添加果粒的、添加果块的，酸奶含有的乳酸菌还有保持肠道益生菌平衡、抑制有害菌繁殖、帮助消化吸收等作用；4、把纯牛奶煮开后热喝，能减少奶腥味，增加奶香味。

千问 · 2018-12-10 20:32:14

喝牛奶长个主要是能补充钙，促进骨骼成长，所以吃一些含钙的东西，如钙片就行了。维生素d 镁促进吸收钙的吸收，所以还要适当补充

千问 · 2018-12-10 20:32:14

打篮球和跳绳可以增身高这是真的！我弟弟和你一样大，他就长高了！而且你才18岁，男的要长大23岁才停止骨络的发育！多喝牛奶未必就一定能长高，只是补钙，对骨头好而已！身高要长高要在你发育那年入手，才会见效！！

千问 · 2018-12-10 20:32:14

喝不下纯牛奶可以通过以下方式解决：将牛奶和香蕉一同放入榨汁机进行榨汁，做成的香蕉牛奶美味可口将牛奶倒入冰棒格中，放入冰箱冷冻层制成牛奶冰棍将牛奶倒入锅中，再放入甜玉米和黄油，做成黄油玉米，牛奶结果玉米和黄油的调味，口感更佳

千问 · 2018-12-10 20:32:14

多做拉伸运动，喝不下牛奶就喝豆浆，一样的效果，而且中国人喝豆浆比喝牛奶效果好，中国人的体质不适于吸收具有大分子的牛奶。而喝牛奶很多年的外国人吸收牛奶的营养才比较容易。