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高人指点训练弹跳的方法 介绍几本书籍也行

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查看11 | 回复4 | 2010-6-24 11:33:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
粘贴的就不要了总结下经验什么的
介绍几本书籍也可以

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千问 | 2010-6-24 11:33:01 | 显示全部楼层
不用看书的，每天坚持做台阶跳，蛙跳 收腹跳 练习的方法有很多 关键在于持之以恒！
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千问 | 2010-6-24 11:33:01 | 显示全部楼层
你可以优酷上搜视频上面有真人教你练习的方法！
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千问 | 2010-6-24 11:33:01 | 显示全部楼层
不要练，天天打个一下午球，过一段时间就发现越来越高了
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千问 | 2010-6-24 11:33:01 | 显示全部楼层
把脚剁了，接个假肢。。
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