天热晚上吃什么对养生比较好?

显示全部楼层 · 2010-7-2 17:18:44

主要是晚餐!!!

千问 · 2010-7-2 17:18:44

喝点大麦粥吧，看看这篇文章，http://www.99yangsheng.org/shiliaoyangsheng/86.html 这里面还有一些关于夏季养生的文章你可以参考参考。春去夏来，防暑降温成为社会公众关注的养身健体内容之一。专家介绍大麦具有健脾和胃、养阴消暑作用，所以建议大家在夏季坚持喝大麦粥。从中医养生的角度看，大麦粥有两大功效:一是健脾和胃。二是消暑解热。健脾和胃夏天气温升高，暑湿气盛，容易引起脾胃功能受损，胃脘胀满不适，食欲不振。同时，暑热伤阴，使人嘴干、苦。中医认为，大麦入脾、胃二经。夏天坚持食用大麦粥，能起到养阴和胃、促进消化的作用。消暑解热夏天很多人都会感到暑热难耐。其实

千问 · 2010-7-2 17:18:44

绿豆粥，清凉解暑，配一点清淡的小菜，很不错的，但是寒性体质的人少吃。红豆、红薯、南瓜粥也行，红豆对身体很好。

千问 · 2010-7-2 17:18:44

搭配凉性食物凉性水果:西瓜;甜瓜;梨;柑;桔;香蕉;桑椹;柿子火龙果杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子 . 属于凉性的食物主要有:小麦、大麦、荞麦、粟米、薏苡仁、豆腐、麻油、茄子、萝卜、莴笋、冬瓜、丝瓜、菠菜、苋菜、芹菜、草头、甜菜、马兰头、枸杞头、绿豆、绿豆芽、黄花菜、蘑菇、蛇、蜗牛、橘子、苹果、草莓、茶

千问 · 2010-7-2 17:18:44

吃一些凉性的菜，最好一周吃几次凉面

千问 · 2010-7-2 17:18:44

豆制品