吃苹果怎么瘦哦？要多久有效果？效果明显吗？

显示全部楼层 · 2010-7-8 13:12:03

①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥[1]提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥[2]可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和

千问 · 2010-7-8 13:12:03

有个方法是，3天什么都不吃，只吃苹果，可以喝些蜂蜜水。第四天开始正常吃东西，但是不能猛吃。效果挺明显，但这三天好难熬