打篮球扭伤

显示全部楼层 · 2010-7-4 13:54:14

我打篮球时跳起落下来时踩到别人的脚上了，当时感觉很痛，等回去时脚已经肿得很高，那两天走路都有点不方便，然后慢慢得脚恢复过来，也没有看医生。不过现在有两个月了，我的脚走路跑步都和平常没有什么区别，就是往侧面（就是我当时扭伤的那一面）一掰还是感觉有点痛，不知都怎么回事，有点担心。

千问 · 2010-7-4 13:54:14

和我一样的伤，我是去年打比赛时崴的，肿的像馒头，当时崴到的时候连站都站不起来。最后弄了9个月才痊愈，不过我是带着伤训练，打比赛，所以好得慢。你这个就要注意休息，忍住少打点球，最好不要没痊愈就去打球，避免再崴到，再就是配合药物治疗，喷云南白药，用万应止痛膏涂了后揉。最好早晚各一次，没事的时候自己轻轻的对崴到的地方原地活动一下（不是跳，是像提踵那样小心动一动），护理得好，就绝对比我的好得快很多。还有，晚上用热毛巾敷，敷的时间长点，20到30分钟，毛巾不热了就换。早日康复喽，好回到球场驰骋，没球打确实烦得想跳楼！！！

千问 · 2010-7-4 13:54:14

这是很正常的
不是因为你骨头有什么问题
这需要一个较长的时间恢复不过你可以正常的进行运动而且还能帮助恢复但是要做好充足的准备活动并且需注意将鞋带系紧最好是穿高帮的篮球鞋
运动完以后可以做适当的按摩祝你好运！

千问 · 2010-7-4 13:54:14

太正常了.....过一段时间就好了没事.....我有过前例，跟你一样的情况，现在好了。这段时间只要你不做剧烈的运动就OK.

千问 · 2010-7-4 13:54:14

扭伤骨头没事，筋都多多少少有问题，特定姿势就会痛你这像是筋的问题