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有什么简单方法能瘦腰,要用一段时间不会反弹的

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查看11 | 回复3 | 2010-7-6 20:05:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
有什么简单运动方法能瘦腰？要做过长时间之后不做就不会反弹?

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千问 | 2010-7-6 20:05:36 | 显示全部楼层
去网上找的瑜伽。
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千问 | 2010-7-6 20:05:36 | 显示全部楼层
楼上的 匿名广告就算了 还搞那么长的故事 坚决抵制
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千问 | 2010-7-6 20:05:36 | 显示全部楼层
最有效的最简单的方法，就是只要你有意识，不管坐卧走跑，都要时刻收腹！！保持你的腹肌紧张，但这不是让你用力的不能再用力，而是要想一个非常有气质的公主一样，收腹挺胸抬头！其次平躺于床上，将双腿缓缓的（缓缓的缓缓地一定是缓缓地）抬起，最好能将上身一同抬起用手触摸膝盖，再缓缓的（缓缓地缓缓地一定是缓缓地）放下，很累的，不过可以连腿臀腹一起减了~~~~仰卧起坐
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