我也喜欢打羽毛球，但是打羽毛球的时候要注意什么？

千问 · 2011-9-13 12:07:34

最重要的是掌握打的姿势，正确的姿势可以避免你受伤！

千问 · 2011-9-13 12:07:34

如果喜欢，建议你花点钱，去培训班跟教练学一期。这样你以后的发展空间会大很多。如果没这个时间和金钱，建议你假入附近一些羽毛球组织群，在里面相信你会找到更多的打球乐趣。而且组织里不乏一些热心肠的高手，会指点你一二，只要你想学不怕没人教。信我没错。我是过来人。参考资料：亲身体验

千问 · 2011-9-13 12:07:34

要注意做好热身运动。不然会拉伤肌肉

千问 · 2011-9-13 12:07:34

一、准备活动！羽球运动对身体的要求比较高，易受伤。尤其是，脚腕、膝盖、肩背、颈部。不热身易拉伤。二、鞋子，最好是专用的羽球鞋。要不然很费鞋，易受伤！三、球要分球速，冬天用高的，热天用低一点的！！四、最好用专业球拍，初学者用22-24磅的就可以！！

千问 · 2011-9-13 12:07:34

最重要的是热身运动。不要过量运动避免受伤。从手腕开始手臂腰膝盖踝关节包括颈部都要活动开。还有场地不要是水泥地鞋子要买专业的羽球鞋才能更好保护不受伤。

千问 · 2011-9-13 12:07:34

先练挥空拍,姿势要正确,每天100次,练1年再在头顶上吊个球,每天打这个球,找正确的击球点,也练1年在这2年中,也要练习步法.接下来就能打球了8月

千问 · 2011-9-13 12:07:34

多多练习，最好请个教练

千问 · 2011-9-13 12:07:34

先练挥空拍,姿势要正确,每天100次,练1年再在头顶上吊个球,每天打这个球,找正确的击球点,也练1年在这2年中,也要练习步法.接下来就能打球了希望对你有点帮助。◇