怎么打篮球

显示全部楼层 · 2010-6-27 11:37:44

我175只会突破投篮很差

千问 · 2010-6-27 11:37:44

1.跳投技巧跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框

千问 · 2010-6-27 11:37:44

暑假时你可以练习1.跳投技巧跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后

千问 · 2010-6-27 11:37:44

练习投篮不能着急，不是一天两天就能练出来了，你要把姿势连标准了。右手投篮时尽量保持垂直，多练习。篮球这东西要熟能生巧的，我以前也不准，篮框下面都投不进，多练习以后就好了。

千问 · 2010-6-27 11:37:44

既然比较会突破，那就多练习近距离投篮，远投夜要练习一下。投篮练习的话就爬楼梯（沿篮球架那边的线，线上有一个一个标志，站在标志上投）好了。

千问 · 2010-6-27 11:37:44

简单点就是从防守做起。
进攻慢慢来。

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