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青少年每天应该睡多少时间

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11 |

1 | 2010-6-28 10:50:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

我今年十四
以前为了考试老是熬夜
现在放假想好好补补
请问每天睡多少时间最好？
夏季是要睡多睡少？

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千问 | 2010-6-28 10:50:39 | 显示全部楼层

你考啥，中考，没什么紧张的我今年刚毕业的，以前也挺怕中考的，结果考下来没什么的，还不错的！我每天是晚上10点睡，早上6点办起我还算比较合理吧，看你自身情况适当调节合理睡眠应该是8，9个小时吧！！祝你身体健康，学业进步

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千问

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