注意力不集中……有点像多动症……

显示全部楼层 · 2010-6-30 21:34:55

本人今年15岁……初步看，我符合多动症症状很多点……
我可以一点都不夸张地说，我极少甚至可以说从来没有温习过。学习一直都是一般般的……但无论是多么重要的考试前，我明明下定决心一定一定一定一定一定一定要好好温习，结果到最后还是没有温习，尤其是现在我长大了有了网瘾，就算电脑、游戏机不在身旁，只要手上有可以玩的东西，比如笔，我就不会温习，在书上画画……甚至到了考试，我可以写着写着就无聊得不想写了在试卷上画画，自控能力为零（在这方面，我是一个超级糖分控……每天都忍不住吃掉一整盒易极薄荷糖和几条巧克力的……）。因此我课内、课外学习方面到一直没有得到提高，作业欠交量一直是班上的天王。在自己感兴趣去的东西上，比如动漫，看动画片的时候，就算再怎么有趣，我也有时会分散注意力T T……所以我始终只是一个不合群、怪癖的废柴家里蹲……我好羡慕御宅族知道得那么多呢……我的兴趣因此也没有太多，或没有深入发展……
至于智商我曾经做过一些网上的智力题，由于做着做着注意力很快就分散了，所以得分也只有那么110多分……不过我在语言方面是很有天赋的……中文英文，我上课也是极少听的……但是无论是在语法、口语、尤其写作方面总是班上数一数二的……画画也很有天赋哪……理科方面尤其物理我是非常非常差的……不过……我整天注意力不集中……就算我智商有200……这样下去还是没有什么作为的啊……下个月我这里就是暑假了，像趁机培养一下注意力和情商（对了，我也是很容易激动的）……我曾经尝试过冥想，对潜意识进行催眠……每天晚上躺在床上做，但结果我注意力太不集中了，才躺了那么一两分钟就忍不住开游戏机玩了orz……我该怎么办捏……我不要永远当废柴啊……
哎……不小心打太多了……我思想太活跃了么……
亏我还整天用另一个马甲回答这类问题……其实自己就是最大问题的那个……
对了，我不会失眠但是每天晚上都一定会做梦。
啊啊啊……又去看了一下百科……根本就是全中了嘛……
我说……多动症是儿时开始……可以延续到成年的嘛……就算不是，请提出一些让我改善注意力的方法……谢谢。

千问 · 2010-6-30 21:34:55

找一个第二天可以休息的晚上，晚餐后开始用放轻松的方法念书，念个三、四小时后逐渐会进入身心疲惫的状态。平常念书念到累时，我们会休息一会儿或去睡觉，但这时要强迫自己仍然继续念下去（注一：但要确定不论如何放松也无法念懂书本才有用。注二：若发现不论怎么试也只是感觉很累而已，无法让自己进入看不懂课文的混乱状态，可拿一本与自己程度差很多的课本来读，例如高三的同学可以拿大二或大三的量子力学、物理数学、复变函数等来虐待头脑）。在刚开始时，我们的自我保护系统会启动，使我们不知在念什么，因为平常进入此一状态时我们就会去休息。但一定要坚持下去，过了半小时后（有些人比较短），头脑发现使用‘自我保护系统’对这种陷入不知念什么的状态，好像无效。它便再启动‘紧急自我调适保护系统’，

千问 · 2010-6-30 21:34:55

我看你还是在贪玩呢，不想去学习。。

千问 · 2010-6-30 21:34:55

真难为你了，15就了解这么多心理学知识。厉害！不过现代心理学认为多动症一般在14岁以后逐渐自愈，不需要特别的治疗。要不去心理门诊看看吧，或许会有帮助。

千问 · 2010-6-30 21:34:55

15岁应该不是多动症你描述的你的问题也不是很严重应该不是