那位高手教我投篮

显示全部楼层 · 2010-6-29 12:35:20

其实我方向感还行，就是篮球老砸篮框后沿，要么就是力不够，砸前沿。总之就是光砸环不进，气得我都无语了

千问 · 2010-6-29 12:35:20

有一段时间我也这样，老打铁，郁闷的自己给自己取了个“铁王”的称号，后来看了拉尔夫。皮姆的一本书并不断练习有了改善。投篮得分公式：C+C=B。即专注（concentration）+自信（confidence）=投篮得分（basket）专注：1.看：每次投篮时注意力集中在投篮点上，眼看球进入篮筐（不是看它的飞行轨迹）。2.感觉：注意细节，建立精确的本体感觉。3.信心：集中精力完成当前投篮，不要在意之前没进的球。自信：1.相信自己是一名投手。2.记住你投中的球，抓住那种感觉。不要想没中的球，分析不中的原因后忘掉它们。3.把自己想象成一名成功的投手。4.通过不断地，正确的练习培养信心。此外注意几点，投篮动作的流畅

千问 · 2010-6-29 12:35:20

双脚要微蹲投篮时要稍稍跳跃来调整力度要借助腿部的力量哦

千问 · 2010-6-29 12:35:20

手型很重要其次是你的力度调整手型必须靠纠正练习来训练至于力度你可以从轻到重然后是感觉~ 望采纳~~~~ 最后一句话就是多练习~！

千问 · 2010-6-29 12:35:20

练的少了、每天练习跳投200个。注意是跳投、注意每一个的动作标准。投不进没关系、不断调整力量弧线、等到进了的时候、要让自己记着那种感觉。原地再来一个、反复这样应该会好~。