红枣百合莲子可以一起炖甜品吗?

显示全部楼层 · 2017-9-19 16:58:51

这三种是否有禁忌？

千问 · 2017-9-19 16:58:51

红枣百合莲子可以一起炖甜品，几种食物没有冲突。一：红枣保健功效很强，中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣既有缓和药性的功能又能补气养血，是很好的营养保健品。对于女性朋友来说，红枣既有保健的功效，同时又具有美容的功效。二：百合含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，有清扫肠胃的功能，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。三：莲子有养心安祥的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能。

千问 · 2017-9-19 16:58:51

我自己的制作方式，银耳莲子汤1、备好高压锅，放入3两莲子，加水至莲子4倍高（喜欢喝汤可以多放点），冰糖适量（根据个人口味调整），中火炖25分钟；2、将8颗红枣切成4瓣取出核，一朵银耳用冷水浸泡撕成小块，少量枸杞，少量百合干，备用。3、莲子炖好后将红枣、银耳、百合干放入高压锅，跟莲子一起炖10分钟。4、将汤倒入容器中，撒上枸杞，搅拌，即可。

千问 · 2017-9-19 16:58:51

可以一起炖，这三种没有禁忌

千问 · 2017-9-19 16:58:51

[甜品系列]雪耳莲子百合玉竹沙参枸杞红枣汤

千问 · 2017-9-19 16:58:51

红枣桂圆莲子百合糖水秘诀这一煮更滋润