暑假瘦腿美白计划。达人进。

显示全部楼层 · 2010-7-7 10:36:00

本人164，90斤。上身很漂亮，腰很细。但腿很粗。大腿上很多肉。小腿也很粗。开学的新校服是裙子所以不瘦腿活不下去了....不要那些复制过来的什么“一分钟瘦腿计划”云云。我只要最有效的方法。我有两个月的时间来瘦腿。如果是亲身试验有效的话，一句话就可以。
刚刚军训完，小臂和脖子晒得非常黑，和腿一比根本就不是一个人，脸也黑了一圈。同样，我有两个月的时间白回来。我要的方法不是说弄一下半个小时就白了，几个小时又黑了。而是要彻底的白回来。【以前我是非常白的】给点建议。
不要跟我说买什么什么，那是不可能的..

千问 · 2010-7-7 10:36:00

多吃蔬菜，少出门，在屋里运动！

千问 · 2010-7-7 10:36:00

每天晚上临睡前将脚靠在墙上尽量紧贴住墙壁，保持动作30分钟以上。一定要天天做坚持下来大约3个星期后就可以看到成果了！我以前也是这样做的并且成功了！如果你以前很白并且你还没有超过20岁的话只要暑假尽量不要外出晒太阳，在家里也尽量擦一擦防晒的保养品就可以慢慢白回来了食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿

千问 · 2010-7-7 10:36:00

我这的使用最原始的运动法，跑步，踩单车什么的，不过我找了专门的运动教练，会比自己瞎运动有效得多，回来发现腿上有肌肉，不好看，我就买了一条弹力塑身裤，质量第一，别怕贵，不用特别紧，不然血液不循环，前功尽弃，睡觉时也不脱，配合适当控制饮食减肥没有捷径的，这是我用三年总结出来的血泪史，不要相信任何减肥产品，那多多少少会对身体有影响，我的胃，现在~~~~~

千问 · 2010-7-7 10:36:00

跟我一样嘛，你要美白就没有办法了，面膜。不要说我骗小孩，我去年刚军训过，军训过休息几天就开学了，学姐们个个白雪公主似的，所以我就是用面膜的，如果你怕面膜对皮肤伤害大，你可以再用蜂蜜来涂，蜂蜜还可以祛斑，我用了有效果哦。你也可以喝，喝了可以减肥的！！真的。腿，你可以走楼梯，因为楼梯是一节一节的，所以你要抬腿！一天走几趟，我当初的目标是100趟。呵呵..

千问 · 2010-7-7 10:36:00

有用该效果最佳，如果不想晒黑的话建议去室内游泳馆。。。。