什么时候吃水果对身体好

显示全部楼层 · 2010-6-26 01:56:50

每种水果所含的维生素等物质是不一样的，但饭后不要立刻吃水果人们通常认为饭后吃水果最佳，台湾一教授却提出新见解，强调饭前一小时吃水果最为有益。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。

千问 · 2010-6-26 01:56:50

早上吃水果最好，早吃金，中吃银，晚吃铜。

千问 · 2010-6-26 01:56:50

嗯，一般是早上吃好。。俗话说，，水果早上吃是金，中午吃是银，，晚上吃是垃圾不过值得注意的是，不是什么水果都可以早上空腹吃的。

千问 · 2010-6-26 01:56:50

早上晚上

千问 · 2010-6-26 01:56:50

应该是早上吧