淮山药薏米粥的做法？

显示全部楼层 · 2017-9-19 06:47:32

淮山药薏米粥的做法？

千问 · 2017-9-19 06:47:32

淮山药薏米粥的做法？淮山药薏米粥材料：食养家淮山30克，食养家薏米50克，食养家芡实40克，大米100克做法：食养家薏米、食养家淮山和食养家芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时。将浸泡好的食养家薏米、食养家淮山、食养家芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮30分钟。加些瘦肉和猪肝的话粥会更好喝。食养家提示：芡实固涩而平，入脾、肾二经，合淮山、粳米为粥，更增其补脾益肾，扶正固本之力。该粥补肾健脾之力较著，而薏米健脾清肺，利水益胃，补中有清，以祛湿浊见长。合煮为粥，相得益彰，是补脾、肺、肾之虚的良方，道家养生名粥，常喝延年益寿。来源：食养

千问 · 2017-9-19 06:47:32

淮山药薏米粥的做法？淮山药薏米粥材料:食养家淮山30克，食养家薏米50克，食养家芡实40克，大米100克做法:食养家薏米、食养家淮山和食养家芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时。将浸泡好的食养家薏米、食养家淮山、食养家芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮3

千问 · 2017-9-19 06:47:32

养生书上建议加入芡实哦^^材料：山药、芡实、薏米、百合（可不加）、冰糖。山药，是中药铺卖的那种干制品，不是新鲜的山药；芡实，也在中药铺有售；薏米，超市杂粮区有售．做法：1.山药、芡实、薏米以1:1:1的比例，洗净，浸泡一夜；2.材料连同浸泡水一起倒入搅拌机/打浆机，充分打碎成粉浆状；3.将粉浆倒入砂锅中，加2碗水，大火烧开然后