如何才能长胖一点？

显示全部楼层 · 2019-8-9 19:24:00

如何才能长胖一点？

发病时间：不清楚
如何才能长胖一点？

补充说明：如何才能长胖一点？

千问 · 2019-8-9 19:24:00

吴海武
主任医师
赣州市人民医院
三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
想要自己变得胖一些，多吃一些脂肪多的东西，但是也不能过猛的吃，以免身体受损。平时可以吃点汉堡，蛋糕，碳酸饮料等，最好在晚上吃，这样最有助于长胖，但是一定要适量。要保持开心的心态这样有助于长胖，反而心态消极，整天颓废的人会容易消瘦。
2019-08-09 19:38
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千问 · 2019-8-9 19:24:00

查继红
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
想增重，首先要健康增重，健康增重。除了均衡饮食外，还应保持充足和良好的睡眠。如果人们有足够的睡眠，他们会有更好的食欲，这也有利于消化和吸收食物。很多瘦的人喜欢过夜，随时随地玩一整夜，然后第二天上班，严重影响睡眠质量，所以瘦下去并不奇怪。相反，愉悦的心理状态和和谐的人际关系有助于增加体重。
2019-08-09 19:47
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