肌肉扭伤怎么快速恢复正常？

显示全部楼层 · 2019-8-9 20:18:00

肌肉扭伤怎么快速恢复正常？

发病时间：不清楚
肌肉扭伤怎么快速恢复正常？

补充说明：肌肉扭伤怎么快速恢复正常？

千问 · 2019-8-9 20:18:00

陆斌
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
肌肉扭伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。拉伤部位剧痛，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
2019-08-10 06:15
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千问 · 2019-8-9 20:18:00

闵春水
主治医师
三甲

提问
肌肉拉伤的恢复时间比较长，不能太过着急。到当地三甲以上的医院进行复查，对症使用药物，平时按摩以轻度为好，平时注意多休息，适当的运动，要加强营养。主要是饮食方面多点摄入维生素和蛋白质，可以有效帮助恢复的,例如多吃点新鲜水果。
2019-08-09 20:57
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