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怎么缓解自己的焦虑？

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查看11 | 回复1 | 2019-8-17 03:01:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎么缓解自己的焦虑？

发病时间：不清楚
怎么缓解自己的焦虑？

补充说明：怎么缓解自己的焦虑？
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千问 | 2019-8-17 03:01:00 | 显示全部楼层



刘毅君
副主任医师
湖南省脑科医院
三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
你好，你提供的情况是焦虑考虑是心理压力大引起的。根据你提供的情况，建议平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，不喝浓茶，咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力，睡前可以喝一杯牛奶，多与家人沟通交流，可以口服安神补脑液。
2019-08-23 15:05
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