女人四十五岁以后需要补钙吗？

显示全部楼层 · 2019-8-17 13:12:00

女人四十五岁以后需要补钙吗？

发病时间：不清楚
女人四十五岁以后需要补钙吗？

补充说明：女人四十五岁以后需要补钙吗？

千问 · 2019-8-17 13:12:00

牛啸博
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
需要，中老年人缺钙容易导致骨质疏松，很容易骨折，还能够引起腰腿疼，颈椎病，腰间盘突出等症。中老年人补钙主要有两个途径，一是食补。二是用专门的中老年人补钙产品。补钙的同时还要补充维生素d，才能有助于钙很好的吸收，建议可以口服碳酸钙d3，这种钙片能够预防和治疗由于缺钙和维生素d缺乏所引起的疾病。饮食上要多吃一些含钙量高的食品，芝麻酱，核桃，牛奶等。还要保证充足的睡眠，避免熬夜。
2019-08-17 13:44
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