腰肌劳损的注意事项？

显示全部楼层 · 2019-8-18 04:14:00

腰肌劳损的注意事项？

发病时间：不清楚
腰肌劳损的注意事项？

补充说明：腰肌劳损的注意事项？

千问 · 2019-8-18 04:14:00

陆斌
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
腰肌劳损者不是说不能劳作，在劳作的时候要注意腰部用力不可过度，尤其不要提重物，特别是单侧的重物。日常工作中注意不要过于劳累，劳逸结合，避免腰部受伤，腰部的幅度活动的时候不要过大、过猛。环境对于腰肌劳损者的影响很大，所以平时要避免寒冷、潮湿的环境，自身要注意腰部的保暖，流汗或者淋雨的时候一定要擦干，避免着风，可以喝热姜汤驱寒。平时要注意腰背部的保暖，适量的运动，做一些力所能及的活动，比如慢跑、体操等，可以缓解腰肌劳损的症状。
2019-08-18 04:42
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