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喝什么容易入睡？

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查看11 | 回复1 | 2019-8-18 08:34:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
喝什么容易入睡？

发病时间：不清楚
喝什么容易入睡？

补充说明：喝什么容易入睡？
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千问 | 2019-8-18 08:34:00 | 显示全部楼层



刘毅君
副主任医师
湖南省脑科医院
三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
女性一般建议可以通过一小杯红酒来帮助入睡，不过具体是否可以助眠也是个人体质不一样的，像是500毫升的啤酒，这个很容易引起腹胀，多尿，所以也是会影响睡眠的。如果长时间睡眠不好，可以通过其他的方式来改善的，比如在睡前泡泡脚，或者是睡前听一些柔和的音乐。
2019-08-19 10:13
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