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早上吃一点运动好还是不吃运动好？

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查看11 | 回复1 | 2019-8-19 17:11:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
早上吃一点运动好还是不吃运动好？

发病时间：不清楚
早上吃一点运动好还是不吃运动好？

补充说明：早上吃一点运动好还是不吃运动好？
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千问 | 2019-8-19 17:11:00 | 显示全部楼层



孙艳
副主任医师
长沙市中心医院
三甲
擅长：体重管理，糖尿病、肾病、肝病、肥胖、高脂血症、老年患者的家庭营养、肿瘤等的营养防治及健康指导，肠内肠外营养治疗等。
提问
早上吃一点运动比较好。因为如果不吃饭的话，你早上刚起来胃酸过多会对胃有刺激，不吃早饭就运动会让你一天都感觉到身体乏力，不但达不到减肥的目的还会变胖，运动过程需要大量的消耗能量，所以早上的时候可以喝一杯牛奶或者吃一些淀粉含量比较多的食物在运动。
2019-08-19 17:55
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