晚上睡眠不好第二天没精神怎么办？

显示全部楼层 · 2019-8-19 18:36:00

晚上睡眠不好第二天没精神怎么办？

发病时间：不清楚
晚上睡眠不好第二天没精神怎么办？

补充说明：晚上睡眠不好第二天没精神怎么办？

千问 · 2019-8-19 18:36:00

何医生
副主任医师
其他
擅长：对综合医院常见的焦虑、抑郁、睡眠障碍、记忆障碍与痴呆等疾病有较丰富的临床诊治经验，尤其是躯体疾病合并精神心理问题的处理。
提问
晚上睡眠不好第二天没精神的治疗方法是：1.可以在医生的指导下选择谷维素或者是健脑补肾丸来进行调理。2.平时晚上睡觉的时候，尽量不要想太多的事情，也不要有过于紧张的心理压力，睡觉之前使用热水洗澡缓解一天的疲劳，促进全身的血液循环，也有助于睡眠的质量。
2019-08-19 19:08
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