如何预防致死性家族性失眠症？

显示全部楼层 · 2019-8-20 02:20:00

如何预防致死性家族性失眠症？

发病时间：不清楚
如何预防致死性家族性失眠症？

补充说明：如何预防致死性家族性失眠症？

千问 · 2019-8-20 02:20:00

刘毅君
副主任医师
湖南省脑科医院
三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
预防失眠症的方法有：1.平时生活及工作当中不要有太大的压力，想办法消除压力源。2.不要过分追求完美知足常乐。3.平时保证睡眠环境良好。4.学会找到宣泄心情的方式，保证有一个良好的心情。5.可以通过按摩的方式治疗失眠的情况。平常要多参体育运动来锻炼身体。
2019-08-20 02:38
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