失眠了辛苦的生活一言难尽怎么办？

显示全部楼层 · 2019-8-20 03:47:00

失眠了辛苦的生活一言难尽怎么办？

发病时间：不清楚
失眠了辛苦的生活一言难尽怎么办？

补充说明：失眠了辛苦的生活一言难尽怎么办？

千问 · 2019-8-20 03:47:00

刘毅君
副主任医师
湖南省脑科医院
三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
失眠治疗方法有：1.可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶或者泡泡脚，能促使大脑放松，然后进入深度睡眠。2.也可以通过针灸或者按摩的方式来改善失眠。3.也可以服用一些凝神镇静类的药物，有可能是心神不宁造成的失眠。4.晚上睡觉的时候室内光线要调暗，有时候光亮也会影响睡眠。
2019-08-20 04:23
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