为什么多翻身可以提升睡眠质量？

显示全部楼层 · 2019-8-20 05:15:00

为什么多翻身可以提升睡眠质量？

发病时间：不清楚
为什么多翻身可以提升睡眠质量？

补充说明：为什么多翻身可以提升睡眠质量？

千问 · 2019-8-20 05:15:00

国红
主任医师
北京医院
三甲
擅长：擅长神经内科各种疾病，尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。
提问
多翻身可以提升睡眠质量的原因有：1.做翻身可以有效的促进血液的循环，促进血液保持流通，可以使经脉顺畅，可以改善失眠，提升睡眠质量。2.睡觉时长时间保持一个姿势，会使身体出现僵硬，身体疼痛的症状，在睡觉时多翻身，只要变换姿势时不要太用力，可以有效的提升睡眠的质量。
2019-08-20 05:38
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