肝怎么调养多吃什么好？

显示全部楼层 · 2019-8-23 03:36:00

肝怎么调养多吃什么好？

发病时间：不清楚
肝怎么调养多吃什么好？

补充说明：肝怎么调养多吃什么好？

千问 · 2019-8-23 03:36:00

王贞彪
主任医师
首都医科大学附属北京佑安医院
三甲
擅长：急慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等各种肝病、消化疾病、消化内镜的诊疗，在食管胃底静脉出血的硬化、套扎治疗方面经验丰富。
提问
肝脏不好的人，建议多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜可以帮助清洁肝胆，还含有大量叶酸可以养血。因为肝是储血脏器，从中医角度讲，肝主疏泄，绿色蔬菜有这方面作用，可以帮助肝胆疏泄。所以，养肝最好的食物是清素类，最忌讳的是油腻。因为油腻食物，需要胆汁帮助消化。胆汁由肝脏分泌。所以，进食肥腻过多，会导致肝脏超负荷工作，加重肝脏负担。保肝就是减轻肝脏负担，首先把油腻控制，尤其猪肉，是生活中最常见的超饱和脂肪，所以，尽量少吃猪肉。
2019-08-27 16:49
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千问 · 2019-8-23 03:36:00

林东升
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
肝脏是人体最重要的排毒和代谢器官，长期的饮食不规律，再加上肆意酗酒、经常熬夜，脾气急躁等，会严重影响肝脏正常运作，造成损伤。建议你平时要养成良好的生活习惯，饮食要规律，不暴饮暴食，低脂肪饮食，少吃腌制，油炸食品，不饮酒，多吃新鲜蔬菜和水果，适当的补充点糖，保证充足的睡眠。
2019-08-23 04:15
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