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要上台演讲紧张怎么办？

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查看11 | 回复1 | 2019-9-3 04:12:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
要上台演讲紧张怎么办？

发病时间：不清楚
要上台演讲紧张怎么办？

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千问 | 2019-9-3 04:12:00 | 显示全部楼层



刘毅君
副主任医师
湖南省脑科医院
三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
你的情况主要是心理问题，这个不能光靠心得安等这类药物来帮助改善的，药物不能经常服用的，你需要进行系统的心理调节。缓解临时紧张的方式有很多，除了日常加强自信，也可以练习一些放松训练，比如说深呼吸的方式来帮助改善，你的情况应该去心理科系统的接受一下心理疏导来提升。
2019-09-03 11:48
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