脚腕筋疼怎么恢复最快？

显示全部楼层 · 2019-9-7 05:30:00

脚腕筋疼怎么恢复最快？

发病时间：不清楚
脚腕筋疼怎么恢复最快？

补充说明：脚腕筋疼怎么恢复最快？

千问 · 2019-9-7 05:30:00

牛啸博
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
脚腕筋疼首先考虑拉伤即肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。筋部拉伤的治疗过程分三步：1.整体放松。2.局部按摩。3.整体梳理放松。找到痛处手指用力按下，力道透过肌肉，寻找有硬度的筋，用掌根螺旋状揉搓，将该处瘀血化至四周，当瘀血被化掉，自然不会再痛。
2019-09-07 06:19
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