男生啤酒肚怎么瘦？

显示全部楼层 · 2019-9-7 08:36:00

男生啤酒肚怎么瘦？

发病时间：不清楚
男生啤酒肚怎么瘦？

补充说明：男生啤酒肚怎么瘦？

千问 · 2019-9-7 08:36:00

吴海武
主任医师
赣州市人民医院
三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
瘦啤酒肚首先要戒酒，防止啤酒肚进一步增大。其次要控制饮食，减少高脂、高能量食物的摄入，增加富含膳食纤维的食物摄入，每日能量控制在1500-2000kcal即可，同时要养成良好的生活习惯，规律饮食、作息、减轻生活压力、多按摩、多泡澡等。最后，要加强腹部运动，比较有效的运动方式是游泳、仰卧起坐、瑜伽、呼啦圈等。
2019-09-07 09:35
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