用药长胖了能瘦下来吗？

显示全部楼层 · 2019-9-9 06:12:00

用药长胖了能瘦下来吗？

发病时间：不清楚
用药长胖了能瘦下来吗？

补充说明：用药长胖了能瘦下来吗？

千问 · 2019-9-9 06:12:00

吴海武
主任医师
赣州市人民医院
三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
如果想减肥，需要合理的饮食控制和更多的锻炼。可以每天坚持锻炼一个小时，跑步，玩球类运动，仰卧起坐等。对于瘦腿，可以做蹲、踮起脚尖、骑自行车、压腿等运动。如果坚持每天都这样做，这将是有效的。瘦腹部可以做诸如平支撑、仰卧起坐、腹部卷曲、腹部按摩等运动。如果他坚持做这件事，他会有效果的。对于瘦屁股，可以尝试蹲下。对于那些没有下蹲或臀部的人，每天分成几组坐50次。
2019-09-09 06:48
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千问 · 2019-9-9 06:12:00

孙卓林
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
最有效的运动是有氧运动，尤其是消耗更多能量的运动，如慢跑、爬山、快走、球类运动、游泳等。最好连续完成每项运动，中间不要停下来，每次运动的热量消耗必须达到300千卡。通常，这种锻炼会导致心跳加速或出汗。改变的饮食习惯。饭后不要立即坐下或躺下。最好保持站立。可以散步或者收拾一些东西。这不仅减少脂肪积累，而且有助于消化。
2019-09-09 06:23
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