怎么可以出汗？

显示全部楼层 · 2019-9-9 15:17:00

怎么可以出汗？

发病时间：不清楚
怎么可以出汗？

补充说明：怎么可以出汗？

千问 · 2019-9-9 15:17:00

夏昆鹏
副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院
三甲
擅长：中风病，面瘫，失眠，便秘，三叉神经痛，头痛，眩晕，耳鸣
提问
主动出汗主要依靠运动来实现，会加速人体的新陈代谢，促进能量的消耗。比如，健步走、慢跑等。在运动过程中出的汗最可贵，因为此为深层出汗，因外界高温而造成的皮肤大量出汗(如蒸桑拿或夏天高温)为浅表出汗。我们不要求大家一定运动到大汗淋漓，但能运动到微微出汗、微微喘气、尚能轻松交谈的程度，对大多数人来说就很合适了。
2019-09-09 15:57
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千问 · 2019-9-9 15:17:00

郝雨欣
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
出汗的方法有很多，但是首先必须要保证体内水分充足，只有体内有充足的水分，才可以出汗，这是前提。加大运动量，身体各部分得到了充分的锻炼，就回出汗的，另外，处在高温的环境，也能出汗。总之，方法很多的，要选择适合自己的方法。
2019-09-09 16:03
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