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早上三四点醒，白天很疲惫没精神

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查看11 | 回复1 | 2019-10-12 14:59:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
早上三四点醒，白天很疲惫没精神

发病时间：不清楚
早上三四点醒，白天很疲惫没精神

补充说明：早上三四点醒，白天很疲惫没精神
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千问 | 2019-10-12 14:59:00 | 显示全部楼层



王志远
主治医师
深州市中医医院

提问
你提供的情况是睡眠质量差早醒考虑是劳累精神压力大引起的。建议去正规公立医院的中医科就诊，医生会给予辨证施治，做针灸喝中药从根本调理效果好。平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身心健康，有利于睡眠，不喝浓茶，咖啡不熬夜，不要有太大的心理压力。睡前可以喝一杯牛奶，平时可以喝百合红枣粥。
2019-10-12 21:52
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