肛门松弛怎么锻炼？

显示全部楼层 · 2019-10-14 13:08:00

肛门松弛怎么锻炼？

发病时间：不清楚
肛门松弛怎么锻炼？

补充说明：肛门松弛怎么锻炼？

千问 · 2019-10-14 13:08:00

何宗全
主任医师
铜陵市人民医院
三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
提问
对于肛门肌肉比较松弛的现象，可以通过肛门收缩运动锻炼的。放松自己的心情然后开始做锻炼，先收缩肛门肌肉三至五秒的时间，之后再慢慢放松肛门十秒钟的时间，每天坚持连续做这个锻炼可以改善肛门松弛的情况。平时也可以做一些压腿和跳绳的运动锻炼，也能够锻炼盆底肌肉的。
2019-10-14 20:13
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千问 · 2019-10-14 13:08:00

孙卓林
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
肛门松弛多做缩肛运动，可以锻炼肛门括约肌，同时也对其他方面都有很好的辅助作用。应该是中气虚，中气下陷所致的脱肛，多指脾气虚以致组织弛缓不收、脏器松弛导致脱垂一类病证。建议用补中益气汤加减治疗，有一定效果药物治疗都是被动的，可以考虑自己多锻炼。
2019-10-14 13:47
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