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倒步走能治疗腰椎间盘突出吗？

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查看11 | 回复1 | 2019-10-15 08:11:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
倒步走能治疗腰椎间盘突出吗？

发病时间：不清楚
倒步走能治疗腰椎间盘突出吗？

补充说明：倒步走能治疗腰椎间盘突出吗？
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千问 | 2019-10-15 08:11:00 | 显示全部楼层



陆斌
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
倒走”健身的好处在于倒走需腰身挺直或略后仰，这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼，有利于气血调畅。整日伏案工作或学习的人，采用这种方法能有效地消除疲劳和腰背酸痛之苦。
2019-10-15 08:54
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