刨宫产后怎样减肚子？

显示全部楼层 · 2019-10-15 08:12:00

刨宫产后怎样减肚子？

发病时间：不清楚
刨宫产后怎样减肚子？

补充说明：刨宫产后怎样减肚子？

千问 · 2019-10-15 08:12:00

牛啸博
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
生孩子特别是剖宫产后，由于孕期营养补充及哺乳期营养丰富，所以肥胖很正常，首先您要确定体重超过标准体重多少，健康的饮食及运动是最科学的方法。你可以多食新鲜蔬菜和水果，少吃油炸、甜食及高脂肪的食物，少饮酒。营养药均衡，肉类可选一些鸡胸肉或牛肉，用水煮的方法，蘸少量的酱油，主食一定要吃的，可以控制种类和量，比如五谷杂粮，晚餐要少吃，不可以不吃，18：00之后不要进食，配以科学的有氧运动。
2019-10-15 08:53
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