那些运动可以增加肺活量？

显示全部楼层 · 2019-10-15 13:47:00

那些运动可以增加肺活量？

发病时间：不清楚
那些运动可以增加肺活量？

补充说明：那些运动可以增加肺活量？

千问 · 2019-10-15 13:47:00

赵志杰
副主任医师
北京大学第一医院
三甲
擅长：呼吸系统疾病的诊断治疗、老年患者多器官疾病诊治、危重患者抢救。
提问
想增加肺活量可以做一些简单的运动，比如体操、快走等。如果各方面身体还可以，那可以增加运动量，如跑步、游泳，做耐力的运动等。平时注意肺部的健康，不吸烟，远离油烟刺激；还可以通过跳绳运动等来增加肺活量，注意休息，预防受风受寒。同时在饮食上应避免辛辣、刺激食物，以清淡为主，防止上火，同时也不要熬夜，生活要有规律，要放松心情减少压力。
2019-10-15 14:41
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