晚上吃鸡蛋可以减肥吗？

显示全部楼层 · 2019-10-16 17:45:00

晚上吃鸡蛋可以减肥吗？

发病时间：不清楚
晚上吃鸡蛋可以减肥吗？

补充说明：晚上吃鸡蛋可以减肥吗？

千问 · 2019-10-16 17:45:00

白玉焕
副主任医师
聊城市第二人民医院
三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
晚上吃鸡蛋不能减肥。鸡蛋中蕴含丰富的蛋白质和能量。其中蛋黄中所蕴含的能量较多。晚上吃鸡蛋可能会导致体内的食物无法被完全消化，容易造成积食的效果。因此晚上不建议吃鸡蛋。我们可以在晚上上吃一些蔬菜和水果，这样有助于身体的健康。
2019-10-16 18:00
投诉

千问 · 2019-10-16 17:45:00

姚小金
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
晚上吃鸡蛋并没有减肥的效果，而且还有可能会造成肥胖加重。鸡蛋所含的蛋白质比较多，如果是在晚上吃，这个时候运动量比较少，很难会消耗掉。如果是在减肥阶段，晚上可以不吃饭或者是少吃，而且应该多吃一些清淡的。
2019-10-16 18:38
投诉