怎么减肥都不瘦？

显示全部楼层 · 2019-10-16 17:49:00

怎么减肥都不瘦？

发病时间：不清楚
怎么减肥都不瘦？

补充说明：怎么减肥都不瘦？

千问 · 2019-10-16 17:49:00

白玉焕
副主任医师
聊城市第二人民医院
三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
减肥是需要长期坚持的。减肥期间一定要坚持有氧体育运动，如跑步，游泳，爬山等，这样可以燃烧体内过多的脂肪。运动时间上也是有讲究的，需要每天坚持30分以上。日常饮食也应注意摄入高脂肪、高热量的食物，早餐午餐需要按时食用，晚餐最好不吃或是少吃，以易消化的蔬菜水果为主。
2019-10-16 18:21
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千问 · 2019-10-16 17:49:00

李长林
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
肥胖者是需要运用锻炼结合饮食一起来进行减肥的。每天要进行有氧运动锻炼，时间在半个小时以上为宜，因为半个小时以上才能促进体内燃烧。还需要调整饮食结构，少吃一些脂肪以及淀粉含量高的食物。
2019-10-16 18:13
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