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溜完冰怎么能快速睡觉？

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查看11 | 回复1 | 2019-10-24 14:07:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
溜完冰怎么能快速睡觉？

发病时间：不清楚
溜完冰怎么能快速睡觉？

补充说明：溜完冰怎么能快速睡觉？
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千问 | 2019-10-24 14:07:00 | 显示全部楼层



侯婷婷
主治医师
吉安市第三人民医院
三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
不要随便服用药物，安神的药物，会让依赖上它长期服用会产生依赖性。溜冰造成的中枢神经兴奋，一定要戒掉，一旦成瘾，会后悔终生，建议立即去医院进行详细的检查，做个心电图，心脏彩超，积极配合医生治疗。睡觉之前喝杯牛奶或多听一点慢旋律的歌曲，适当的放松一下心情，缓解生活压力，对失眠是很有帮助的。
2019-10-24 14:21
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