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12岁小孩吃什么补脑增强记忆？

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查看11 | 回复1 | 2019-10-31 10:06:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
12岁小孩吃什么补脑增强记忆？

发病时间：不清楚
12岁小孩吃什么补脑增强记忆？

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千问 | 2019-10-31 10:06:00 | 显示全部楼层



曾海江
副主任医师
赣州市人民医院
三甲
擅长：儿童呼吸系统疾病、消化系统疾病、泌尿系统疾病、神经系统疾病。
提问
十二岁小孩增强记忆力可以吃些健脑食品。人体大脑的主要成分是蛋白质、卵磷脂、维生素B1等，所以我们要想补脑，就应该吃以上物质含量丰富或者能促进这些物质合成的食物。一般常见的补脑食物有，鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、葵花子、海带等，鱼肉中含有丰富的卵磷脂。蛋类、豆类含有优质蛋白和多种必需氨基酸。除了食物补充外，还应注意大脑的休息，不要熬夜。
2019-10-31 10:36
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