没有睡意睡不着怎么办？

显示全部楼层 · 2019-11-12 10:15:00

没有睡意睡不着怎么办？

发病时间：不清楚
没有睡意睡不着怎么办？

补充说明：没有睡意睡不着怎么办？

千问 · 2019-11-12 10:15:00

孙广政
副主任医师
广州市第一人民医院
三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
没有睡意睡不着有可能是和压力过大，生活过于紧张，经常喜欢胡思乱想，焦虑等有关。长时间的不睡觉很容易导致身体抵抗力下降，有可能出现头晕、乏力、恶心、呕吐症状，也比较容易被细菌、病毒感染导致感冒、发烧，一定要尽快的调理。短时间内可以服用点镇静催眠的药物，也可以多吃一些有安神作用的食物，保持心情舒畅，减缓生活和工作中的压力，要多参加一些游泳等运动。
2019-11-12 10:40
投诉

千问 · 2019-11-12 10:15:00

常光喜
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
一般来说，如果大脑没有睡意的话，考虑可能是由于患者平时到心里压力较大或者是心情抑郁，烦躁不安，心慌心悸等心理因素导致的神经衰弱的失眠的症状，其次，还有可能是由于环境因素导致的，例如环境太闷，或者如果睡姿不正确的话，也是可能会没有睡意的。建议患者平时在睡觉前喝一杯热牛奶，放空大脑，不要给自己太大的压力，才可以有效的进入深度睡眠。
2019-11-12 10:58
投诉