健步走一个月能瘦多少？

显示全部楼层 · 2019-11-12 10:22:00

健步走一个月能瘦多少？

发病时间：不清楚
健步走一个月能瘦多少？

补充说明：健步走一个月能瘦多少？

千问 · 2019-11-12 10:22:00

单彬彬
副主任医师
山西省肿瘤医院
三甲
擅长：擅长肿瘤内科各种疾病。
提问
健步走一个月能瘦多少斤，这个是与个人体质以及生活习惯、饮食习惯有很大的关系的，也与每天跑步的时间以及跑步的方法有关。不过健步走的好处有如下四点：1、对改善循环系统的好处是健步走会加强心脑血管的血供，增强心肌细胞的供氧功能，改善大动脉，如冠状动脉、椎动脉、基底动脉等血液供应的情况和氧携带的能力，因此会改善心脏和肺脏功能。2、对消化系统的好处是会增加消化和吸收的能力，缓解腹胀、腹痛和习惯性便秘等情况。3、对呼吸系统的好处是可增加肺活量，使呼吸系统的免疫屏障功能增强，避免因上呼吸道感染而发生流感和肺感染。4、对内分泌系统有一定的调理和改善的好处，可刺激女性分泌荷尔蒙，延缓卵巢功能早衰的症状。
2019-11-12 11:17
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