十种刮油食物越吃越瘦减肥吗？

显示全部楼层 · 2019-11-12 10:22:00

十种刮油食物越吃越瘦减肥吗？

发病时间：不清楚
十种刮油食物越吃越瘦减肥吗？

补充说明：十种刮油食物越吃越瘦减肥吗？

千问 · 2019-11-12 10:22:00

吴光秀
副主任医师
重庆市涪陵中心医院
三甲
擅长：擅长糖尿病，甲状腺疾病，甲状腺结节，垂体疾病，矮小症。
提问
建议平常可以多吃一些富含纤维素，热量比较低的食物，例如说黄瓜，膳食纤维素的含量比较高，热量比较低，还有多种微量元素，可以补充人体的营养素。如果有减肥的人群，可以用晚餐用黄瓜代替。早餐的时候可以选择用燕麦粥代替，燕麦粥属于一类富含纤维素的食物，可以增加饱腹感，可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，不会导致脂肪堆积，这些食物都是可以越吃越瘦的，当然还是要适当的配合一些运动。
2019-11-12 10:35
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千问 · 2019-11-12 10:22:00

李文卿
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
蔬菜类食品，因为含有的脂肪和葡萄糖等成分都比较少，例如黄瓜，大白菜等，如果替代主食大量食用，可以产生减肥效果。另外豆制品，瘦肉，鱼虾，蛋清等富含蛋白质的食品，也属于不增肥的食品，减肥期间可以适量食用。食用动物的甲状腺炎，因为里面还有甲状腺素，可以出现消瘦，不过容易伴有多汗，心慌等甲状腺亢进的表现。
2019-11-12 11:00
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