如何瘦胯部两侧的赘肉？

显示全部楼层 · 2019-11-12 10:22:00

如何瘦胯部两侧的赘肉？

发病时间：不清楚
如何瘦胯部两侧的赘肉？

补充说明：如何瘦胯部两侧的赘肉？

千问 · 2019-11-12 10:22:00

刘四海
副主任医师
北京博爱医院
三甲
擅长：骨关节功能障碍、骨折的治疗与康复。
提问
减腰两侧肉的第一种方法是平站在地面上，把双脚打开和肩一样宽，把双手也打开让身体呈大字形，然后弯腰用右手去触摸左脚的脚踝，够到后站直换左手弯腰去触摸右脚的脚踝。这样反复做几次。还有一种减腰两侧内内最简单的方法，就是摇呼啦圈，这个方法虽然简单但是效果却是很好的。不过要注意时间。
2019-11-12 11:10
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千问 · 2019-11-12 10:22:00

易茶敏
主治医师
三甲

提问
如果到了一定岁数，腰两侧的赘肉明显增多，这也是很正常的生理现象。多数是与运动量过少或者是不控制饮食以及不能养成养成良好的习惯都有关系。这些情况需要平时积极参加体育运动。如坚持长跑游泳，跳绳或者是俯卧撑，仰卧起坐，都能减掉腰两侧的赘肉。但平时应该长期坚持运动。
2019-11-12 11:12
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